黄褐斑让很多的患者烦恼，涂抹各种护肤品也不见效果，该怎么办呢？长沙肤康皮肤病医院医生表示，人们患上了黄褐斑对身体本身是没有什么影响的，但是对外貌的影响是巨大的，黄褐斑初期患者可以通过食疗来淡化黄褐斑。

那么，吃什么食物可以淡化黄褐斑呢？下面，长沙肤康皮肤病医院医生为大家进行详细的介绍。

淡化黄褐斑的食疗方法主要有以下几种：

一、柠檬冰糖汁：

患者可以适当的买一些柠檬，然后将其榨成汁，再添加一些冰糖搅拌，就可以吃了。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除脸上色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

二、牛奶核桃饮：

长沙肤康皮肤病医院医生表示，黄褐斑患者想要淡化黄褐斑，可以买一些牛奶、豆浆、黑芝麻以及核桃，然后把核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

三、绿豆百合美白汤：

此外，患者还可以将绿豆、赤小豆、百合洗干净，用干净的水浸一段时间，然后再用大火煮沸腾后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

上述是长沙皮肤病专科医院医生对淡化黄褐斑进行的详细介绍，如果还有不清楚的或者想要知道更加全面的信息，可以在线咨询我院的医生，我院特开设网络咨询服务，免费为患者提供咨询，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解并认识所患疾病相关信息，由专业在线咨询为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业医治方案。