你在意自己的外貌吗？相信大家的回答会是肯定在意的，但是有些疾病却常和我们作对，如黄褐斑的出现给患者的容貌带来了不少的烦恼，患者该拿黄褐斑咋办？下面就请我们的医生来给大家详细介绍一下。

1、注意日常饮食

(1)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。(2)少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

2、自制简便易用的面膜

我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦脸上，持之以恒，均会奏效。自作方法很简单，如下：1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉;(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。

3、选择适当的护肤品

避免日晒，根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。每天要保证充足的睡眠。不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

通过上述的相关介绍后，大家该知道如何对待黄褐斑了吧。患者要养成良好的生活习惯，预防黄褐斑，及时去正规专业的医院治疗黄褐斑。