脸上有黄褐斑就像在女性心中种了一根刺，不拔除是特别难受的，尤其是每每照镜子或是看到别人洁白亮丽的肤肤时，更是恨不得让脸上的斑点一下子消失，那么睑上有黄褐斑怎么办？长沙肤康皮肤病医院医生就这个问题总结了一些资料，一起来看看吧。

注意饮食习惯，合理健康的饮食对于肌肤的健康也是很重要的，尤其是有黄褐斑时，更要好好调节饮食，建议平时要多饮水多吃蔬菜、水果，可帮助体内的毒素排出去，尤其是要注意保持大便通畅，因为便秘会导致体内毒素蓄积，从而加重黄褐斑或是导致黄褐斑发生。

注意防晒，一些不良因素的刺激都会直接影响黄褐斑的，如紫外线、电离辐射，这些是导致黄褐斑加重的较重要原因，它们可激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着。所以建议女性外出一定要使用防晒霜或准备其它遮阳工具，以防止紫外线辐射。同时平时也要注意尽量的远离严重的环境污染，还有各肿有害化学物质对皮损的损害。

补充多种维生素，有黄褐斑的女性平时要注意多补充维生素c、维生素e以及各种b族维生素，还有微量元素铜和锌，因为这些物质可以促进体内毒素、自由基的清除，对于防治减淡黄褐斑有一定的作用。