脸上长黄褐斑会使自身的形象大大降低，爱美的人士为了防患于未然，经常会在网上搜索一些黄褐斑相关的知识，但也无济于事，脸上长黄褐斑了怎么预防呢？下面就来为大家详细的介绍下这个问题，希望对您的健康有所帮助。

不要有太大的精神压力。因为精神紧张、忧虑、焦躁等都容易导致黄褐斑的出现。注意缓解不良的情绪，可以去和亲友聚会、唱歌，或者是通过游泳等方式缓解压力，以免出现色斑困扰。

多吃含有维生素丰富的蔬菜、水果。像白菜、黄瓜、萝卜等这类的较好多吃。同时，长沙肤康皮肤病医院医生提醒大家，香蕉要多吃，可以解决便秘问题，防止色素沉着形成黄褐斑。

调理好身体，提高自身免疫力。如果身体素质不行的话，体内就会容易堆积毒素，色素难以排尽，可以早晚多跑跑步，或者去健身房锻炼一下。只有身体好了，才能更好地排出体内的毒素，防止脸上出现黄褐斑。

提醒大家：市面上卖的很多祛斑霜不能治，只是起到缓解、遮盖的作用，如果色斑严重较好还是去正规医院治疗一下比较好。切勿盲目治疗，不仅多花钱，还不能消除黄褐斑。