随着年龄的上升，很多女性都会有黄褐斑出现，这些患者每天都为着这些斑点苦恼，为了改善自我的皮肤状况和个人形象，都尝试过贵价的护肤品，效果也不凸显，那么有了黄褐斑怎么办？现在告诉大家一些日常生中去除黄褐斑的好方法。

保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。在多数情况下，妊娠斑不经治疗也会慢慢消失。同时注重护理，每天早晚用洗面奶清洁，当然还有爽肤水，一周两次面膜。能够做到这些，你就会发现会有很大的改善。

注意饮食，内调才是关键。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物。

注意事项：黄褐斑和内分泌有关，要注意月经每月是否按时，并且注意防晒，涂防晒霜，外出一定要打伞，少吃酱油类菜肴，多吃些蔬菜水果等，可乐，有颜色的饮料都较好避免，一定要多多喝水。