每到夏季，就是头部毛囊炎的高峰期，由于高温、出汗过多、夏季清洗频繁或清洗不当、好食生冷食物、油腻、辛辣刺激性食物等。都是导致头皮毛囊炎的原因。因此，日常生活中及时防治头皮毛囊炎非常重要。

01、生活有规律，注意休息，避免熬夜，养成合理的作息规律。劳逸结合，放松心情，缓解精神压力。

02、头皮清洁是预防头皮毛囊炎的一步。不要经常洗头。用温水洗头。温度过高会刺激头皮，加重毛囊炎，带来更严重的问题。

03、适当的头皮按摩。经常按摩头皮可以改善大脑的血液循环，增加大脑的摄氧量，有利于大脑皮层功能的调节。能有效缓解失眠、紧张、焦虑，缓解疲劳，使大脑获得充足的能量。还能保护头发，改善毛囊的新陈代谢，促进头发生长，防止脱发。

04、避免使用过于油腻的护发产品，可能会堵塞头皮毛孔。尤其是护发素、定型产品等。尽量减少与头皮的接触。

05、洗发一定要洗干净。尽量用流动的水彻底冲洗头皮和头发，不要留下黏糊糊的东西。适当的时候可以洗两遍。

06、如果你已经有炎症的症状，记得不要用手抓。一定要去专业的皮肤医院进行头皮检查，及时治疗。同时饮食要清淡。不要吃重油和重口味。多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示：头皮毛囊炎本身只是一种简单的皮肤病，但如果不治疗，可能会引起毛囊周围炎症，更严重的淋巴结肿大，发热，头痛，甚至败血症或败血症，并伴有其他疾病，所以越早治疗越好，越容易快速治好。