青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或。临床表现以好发于脸上的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么我们应该怎样来预防青春痘的发生呢，下面我们请长沙肤康医院的医生给大家讲解一下。

1、不要用手摸：生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

2、忌烟忌酒：吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

3、均衡饮食：建议 摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、多做运动：生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

长沙肤康皮肤病医院医生温馨提示：精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足，养成良好的生活作息。更多关于青春痘的知识请拨打免费预约预约挂号电话。