掉头发是很容易能遇到的，因为平时洗头的时候就会一梳头掉下很多头发，甚至有时候连头皮都没有感觉到痛，发根一点也不劳固了，有的还会从中间断掉，平时也用了一些护发产品，是觉得头发梳的时候顺滑多了，但是还是有掉发，女性怀孕生孩子之后，掉的就更厉害了，有时候一梳会掉一小把，吃了很多补品也是不怎么起作用的。

男性脱发的原因有哪些？长沙肤康皮肤病医生介绍如下:1、头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落.精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃.常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发；2、食物及营养代谢因素：男人也很偏食，往往只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜.而因偏食等因素引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落.

长沙市脱发医院哪家好？电脑族如何预防脱发：1、选择合适的梳子，尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。好是选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环；2、饮食也要注意，坚持多吃谷物，水果，若是蔬菜摄入量减少的话，容易营养不均衡，使发根不够强壮，这样也会影响头发的质量。

生发应该注意吃哪些食物：1.猕猴桃、这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康;2.水、多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一;3.芸豆、芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康;4.西红柿、西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽;5.绿色蔬菜、绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供全方位滋养。

我们在日常的饮食中可以多吃一些含铁、钙、锌等矿物质丰富的食物，还有就是维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，比如一下鱼类、大豆类的食品、蛋类、瘦肉这些食物的蛋白质的含量是很高的，还有一下海藻类、贝类这类食物的微量元素的含量是很丰富的，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等维生素的含量是很高的，这些食物对于脱发的患者是可以多吃的，可以起到保护头发、延缓老化有效果，还可以保持大便通畅，这样是利于我们的头发的正常生长的。

出现脱发这种问题的话，一定要在生活之中做好相应的工作，从而调理好自己的身体，以便可以早点远离脱发这种问题对于身体的困扰，要知道，脱发给人的形象和心理造成极大的伤害，所以，有了脱发问题，就可以咨询医生，了解脱发的病因病理，做好调整，祝您早日健康！